네이버 부위별 근력 운동 동영상

Creation Time	Dec. 23, 2023, 5:17 p.m.
Last Access Time	April 6, 2025, 3:50 p.m.
File Size	1.1 GB
Keywords	운동 부위별 동영상 근력 네이버
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복부/사이드 크런치(중급-복부).mp4 18.3 MB
종아리/카프 레이즈 - 싱글 레그(초급-종아리).mp4 17.4 MB
복부/여성)사이드 벤드 - 덤벨(초급-복부).mp4 16.7 MB
복부/오블리크 크런치(중급-복부).mp4 15.8 MB
가슴/여성)풀오버 - 덤벨, 플랫(상급-가슴).mp4 15.2 MB
허벅지 뒤/여성)멀티힙(초급-허벅지뒤).mp4 15.1 MB
가슴/벤치 프레스 - 머신(초급-가슴).mp4 15.1 MB
위팔 앞/콘센트레이션 컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp4 15.0 MB
허벅지 앞/레그 프레스(초급-허벅지앞).mp4 14.7 MB
가슴/여성)플라이 - 펙 덱 머신(초급-가슴).mp4 14.6 MB
아래팔/슈피네이션 - 덤벨(초급-아래팔).mp4 14.4 MB
가슴/벤치 프레스 - 바벨, 디클라인(중급-가슴).mp4 14.1 MB
허벅지 앞/레그 익스텐션(초급-허벅지앞).mp4 14.0 MB
가슴/크로스 오버 - 케이블(중급-가슴).mp4 14.0 MB
복부/크로스 크런치(중급-복부).mp4 14.0 MB
종아리/카프 프레스 - 머신(초급-종아리).mp4 13.9 MB
복부/리버스 트렁크 트위스트(상급-복부).mp4 13.9 MB
가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 인클라인(중급-가슴).mp4 13.9 MB
허벅지 앞/스쿼트 - 스미스 머신(중급-허벅지앞).mp4 13.8 MB
아래팔/리버스 리스트 컬 - 바벨(초급-아래팔).mp4 13.8 MB
위팔 뒤/여성)트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 원 암(초급-위팔뒤).mp4 13.8 MB
허벅지 뒤/레그 컬 - 스탠딩(초급-허벅지뒤).mp4 13.8 MB
허리/데드리프트 - 바벨(중급-허리).mp4 13.7 MB
위팔 뒤/여성)트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 라잉(상급-위팔뒤).mp4 13.6 MB
아래팔/여성)리스트 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp4 13.6 MB
위팔 뒤/트라이셉스 익스텐션 - 바벨, 라잉(상급-위팔뒤).mp4 13.5 MB
복부/니업 - 시티드(초급-복부).mp4 13.5 MB
가슴/플라이 - 덤벨, 플랫(초급-가슴).mp4 13.4 MB
아래팔/프로네이션 - 덤벨(초급-아래팔).mp4 13.4 MB
위팔 앞/컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp4 13.3 MB
가슴/벤치 프레스 - 바벨, 인클라인(중급-가슴).mp4 13.3 MB
허벅지 앞/여성)스텝업 - 덤벨(초급-허벅지앞).mp4 13.3 MB
어깨/여성)숄더 프레스 - 덤벨(중급-어깨).mp4 13.2 MB
가슴/여성)플라이 - 덤벨, 인클라인(초급-가슴).mp4 13.2 MB
가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 디클라인(중급-가슴).mp4 13.2 MB
등/로우 - 덤벨, 벤트 오버(초급-등).mp4 13.1 MB
허벅지 앞/런지 - 바벨(상급-허벅지앞).mp4 13.1 MB
아래팔/리스트 컬 - 바벨(초급-아래팔).mp4 12.9 MB
허리/백 익스텐션(초급-허리).mp4 12.9 MB
등/랫 풀 다운 - 머신(초급-등).mp4 12.9 MB
복부/크런치(초급-복부).mp4 12.9 MB
가슴/여성)니 푸시업(중급-가슴).mp4 12.8 MB
복부/리버스 크런치(중급-복부).mp4 12.8 MB
복부/레그 레이즈 - 서포티드(상급-복부).mp4 12.6 MB
허리/데드리프트 - 덤벨(중급-허리).mp4 12.6 MB
복부/크런치 - 케이블(초급-복부).mp4 12.5 MB
허벅지 뒤/여성)데드리프트 - 바벨, 스티프 레그드(중급-허벅지뒤).mp4 12.4 MB
복부/여성)레그레이즈(초급-복부).mp4 12.4 MB
등/로우 - 덤벨, 원 암(초급-등).mp4 12.3 MB
어깨/숄더 프레스 - 머신(초급-어깨).mp4 12.3 MB
등/풀업 - 어시스티드(초급-등).mp4 12.3 MB
복부/싯업(중급-복부).mp4 12.2 MB
어깨/숄더 프레스 - 바벨(중급-어깨).mp4 12.2 MB
어깨/비하인드 넥 프레스 - 스미스 머신(중급-어깨).mp4 12.2 MB
등/로우 - 케이블, 시티드(초급-등).mp4 12.2 MB
위팔 뒤/여성)본문시작트라이셉스 익스텐션 - 덤벨, 오버헤드(중급-위팔뒤).mp4 12.1 MB
위팔 앞/컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp4 12.1 MB
가슴/벤치 프레스 - 바벨, 플랫(중급-가슴).mp4 12.1 MB
위팔 뒤/트라이셉스 프레스 다운 - 케이블(초급-위팔뒤).mp4 12.0 MB
가슴/푸시업(초급-가슴).mp4 12.0 MB
어깨/래터럴 레이즈 - 덤벨, 벤트 오버(초급-어깨).mp4 12.0 MB
등/로우 - 바벨, 벤트 오버(상급-등).mp4 11.9 MB
위팔 뒤/벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립(중급-위팔뒤).mp4 11.7 MB
허리/여성)굿모닝 - 바벨(중급-허리).mp4 11.7 MB
위팔 앞/컬 - 덤벨, 인클라인(초급-위팔앞).mp4 11.7 MB
위팔 뒤/킥 백 - 덤벨(초급-위팔뒤).mp4 11.7 MB
아래팔/여성)조트맨 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp4 11.7 MB
어깨/쉬러그 - 덤벨(초급-어깨).mp4 11.7 MB
허벅지 뒤/레그 컬 - 라잉(초급-허벅지뒤).mp4 11.6 MB
어깨/프론트 레이즈 - 덤벨(초급-어깨).mp4 11.6 MB
위팔 앞/컬 - 케이블(초급-위팔앞).mp4 11.6 MB
위팔 앞/컬 프레스 - 덤벨(중급-위팔앞).mp4 11.6 MB
허벅지 앞/스쿼트 - 덤벨(중급-허벅지앞).mp4 11.6 MB
아래팔/여성)리버스 리스트 컬 - 덤벨(초급-아래팔).mp4 11.5 MB
등/로우 - 티바(중급-등).mp4 11.5 MB
어깨/여성)아놀드 프레스(상급-어깨).mp4 11.4 MB
가슴/벤치 프레스 - 덤벨, 플랫(중급-가슴).mp4 11.4 MB
위팔 앞/프리쳐 컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp4 11.2 MB
어깨/업라이트 로우 - 바벨(중급-어깨).mp4 11.2 MB
위팔 앞/해머 컬 - 덤벨(초급-위팔앞).mp4 11.1 MB
종아리/카프 레이즈 - 시티드(초급-종아리).mp4 11.1 MB
위팔 뒤/딥스 - 벤치(초급-위팔뒤).mp4 11.1 MB
어깨/비하인드 넥 프레스 - 바벨(상급-어깨).mp4 11.1 MB
위팔 앞/리버스 컬 - 바벨(초급-위팔앞).mp4 11.0 MB
종아리/카프 레이즈 - 스탠딩(초급-종아리).mp4 11.0 MB
위팔 앞/여성)컬 - 이지바(초급-위팔앞).mp4 10.9 MB
복부/V업(상급-복부).mp4 10.9 MB
복부/러시안 트위스트(상급-복부).mp4 10.7 MB
복부/레그 레이즈 - 행잉(상급-복부).mp4 10.7 MB
어깨/래터럴 레이즈 - 덤벨(초급-어깨).mp4 10.3 MB
허벅지 앞/스쿼트 - 바벨(상급-허벅지앞).mp4 10.1 MB
가슴/딥스(상급-가슴).mp4 9.7 MB

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